膝の痛みや違和感の原因はさまざまです。

長い期間、ふくらはぎや太ももの筋肉を酷使するようなスポーツや仕事を続けながらも、あまりケアをせずに過ごされた方は、膝の動きや膝の関節に問題が生じる場合があります。

気付かないうちに膝への負担が増えていくケースでは、普段の「姿勢」が関わることもあります。片足へ重心を乗せたまま立ち話をしたり、赤ちゃんを抱っこする時に腰へ乗せるような体勢をとったり、普段の何げない姿勢の癖により、慢性的に体重のかかる部位が偏り、膝に余計な負担をかけてしまうことがあります。

長期間の負荷で起きやすいのが関節軟骨の磨耗がおこり、結果的に痛みの発生につながるという方です。病気や生活習慣の中に潜む、膝痛や膝の違和感の原因は様々です。

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治療目安

状態がひどい場合は、週に２～３回

ましになってきたら、週に１～２回

​良い状態をキープするには、１０日から２週間に１回